家庭でできる短時間の停電訓練
# 家庭でできる短時間の停電訓練
## 停電訓練は「電気を止める」必要はない
家庭の停電対策というと、実際にブレーカーを落として家中を真っ暗にする訓練を思い浮かべるかもしれない。しかし、家庭で行う練習としては、設備を実際に停止させる必要はない。
冷蔵庫、給湯器、通信機器、医療機器、時計など、家庭には電源を切ることで設定が変わったり、生活に影響が出たりする機器がある。分電盤や電気設備を不用意に操作すること自体も避けたい。
そこで家庭の停電訓練では、**「停電したことにして、普段使っている照明や家電を使わずに一定時間生活してみる」**方法が安全で実施しやすい。
目的は暗闇を我慢することではない。実際に停電したとき、
- 明かりをすぐ取り出せるか
- 家族と連絡できるか
- 暗い室内を安全に移動できるか
- 食事や飲み物を確保できるか
- 必要な情報を確認できるか
といった問題を事前に見つけることにある。
## まずは30分程度の短い訓練から始める
初めて実施するなら、長時間の停電生活を再現する必要はない。日没後に30分程度、通常の照明や主要な家電を「使わないもの」と決めるだけでも、多くの問題が見えてくる。
たとえばリビングの照明を消し、「今、停電が発生した」と仮定する。その後は用意してある懐中電灯やランタンだけを使って生活する。
実際の電源は残しておく。危険を感じた場合にはすぐ通常の照明を点灯できる状態にしておくことが重要だ。
訓練時間を延ばしたければ、最初の短時間訓練で問題がなかったことを確認してから行う。小さな子ども、高齢者、持病のある人、暗所で転倒しやすい人がいる家庭では、無理に暗くする必要もない。
訓練は我慢比べではなく、備えを点検するためのものだからである。
## 最初に確認したいのは「明かりまでたどり着けるか」
停電対策として懐中電灯を持っていても、それだけで安心とはいえない。
実際に照明を消してみると、
「懐中電灯をどこに置いたか分からない」
「引き出しの奥に入っていて暗闇では取り出せない」
「電池が切れていた」
「スマートフォンのライトを使おうとしたが、スマートフォン自体が別の部屋にある」
といった問題が起こり得る。
重要なのは、照明器具の性能だけでなく、停電直後に使える状態になっていることである。
寝室、居間、玄関など、夜間に人がいる可能性の高い場所から照明まで安全に手が届くか確認してみよう。
枕元にライトを置く場合も、地震を伴う停電では物が落下したり移動したりする可能性がある。割れやすい物の下や、高い棚の上など、取り出しにくい場所は避けたい。
## 暗い家の中を少しだけ移動してみる
照明を確保したら、次は家の中の移動を確認する。
ただし、完全な暗闇の中を歩く訓練をする必要はない。ライトを使用し、安全が確認できる範囲で行う。
普段は気にならない物でも、停電時には障害物になる。
床に置いたバッグ、延長コード、家具の角、段差、階段、開いたままの扉などである。
特に階段や玄関は転倒すると大きなけがにつながる可能性があるため、無理に歩いて確認する必要はない。訓練中に危険だと感じた場所があれば通常の照明を点灯し、その場所を改善すること自体が訓練の成果になる。
避難経路についても同じである。
「玄関まで行けるか」
「靴はすぐ履けるか」
「出口の前に荷物が置かれていないか」
といった点を確認しておく。
## スマートフォンだけに頼らず連絡方法を確認する
現代の家庭では、停電してもスマートフォンがすぐ使えなくなるとは限らない。しかし、停電が長引けば充電できなくなる可能性がある。
訓練では、スマートフォンの電池残量を確認し、充電手段がどこにあるか探してみるとよい。
モバイルバッテリーを備えているなら、
「どこにあるか」
「充電されているか」
「必要なケーブルがそろっているか」
まで確認する。
充電されたバッテリーだけあっても、対応するケーブルが見つからなければ利用できない。
家族が別々の場所にいる場合を想定して、誰に連絡するか、連絡がつかない場合にどうするかを話し合っておくことも役立つ。
ただし、実際の災害では通信網が混雑したり、一部の通信サービスが利用しにくくなったりする可能性がある。訓練でスマートフォンが使えたからといって、災害時にも必ず同じように使えるとは限らない。
## 「夕食の途中で停電した」と考えてみる
短時間訓練では、食事も良い確認項目になる。
実際に非常食だけを食べる必要はない。たとえば、
「今から調理器具が使えないとしたら、何を食べるか」
と考えてみるだけでもよい。
そのまま食べられる食品、飲料水、食器などがどこにあるか確認する。
電気ケトルや電子レンジ、IH調理器に日常的に依存している家庭では、停電すると想像以上に調理手段が制限される可能性がある。
一方、訓練のために室内でキャンプ用バーナーや炭火器具などを使用するべきではない。屋外用燃焼器具には、火災や一酸化炭素中毒などの危険がある。製品ごとの使用条件を守り、停電訓練を理由に本来想定されていない場所で使用しないことが重要である。
まずは加熱なしでも食べられる食品があるかを確認するだけで十分だ。
## 冷蔵庫は実際に停止させなくてよい
停電を再現するために冷蔵庫の電源を抜く必要はない。
訓練では「冷蔵庫は停電しているので、できるだけ開けない」と仮定すればよい。
そこで、
「冷蔵庫を開けずに飲み物を確保できるか」
「常温保存できる食品はどこにあるか」
を確認する。
本当の停電では復旧までの時間が分からない場合もある。冷蔵庫や冷凍庫を必要以上に開閉しないという考え方を覚えておくことは役立つ。
食品を実際に傷めてしまっては訓練の意味がないため、設備を止めるのではなく行動だけを模擬する。
## 情報をどう集めるか試してみる
停電が発生すると、「自宅だけなのか」「地域全体なのか」「いつ復旧するのか」といった情報が必要になる。
訓練では、どの手段から情報を得る予定なのかを確認してみよう。
スマートフォン、携帯ラジオなど家庭によって方法は異なる。重要なのは、情報源を一つだけに決めつけないことだ。
実際の災害では停電と通信障害が同時に起こる可能性もある。
また、SNSなどでは不確かな情報が広がることもあるため、行政、電力会社、気象・防災関係機関などの公式情報を確認する習慣も持っておきたい。
短時間の訓練なら、「停電情報を確認するとしたら、どこを見るか」を家族で確認するだけでもよい。
## トイレや水道も確認しておく
停電したからといって、必ず水道やトイレが使えなくなるとは限らない。住宅設備や地域の状況によって影響は異なる。
しかし、建物の給水設備などが電力を必要とする場合には、停電によって水が利用しにくくなる可能性もある。
そこで訓練では実際に給水を止めるのではなく、
「水が出なかった場合の飲料水はどこにあるか」
「トイレが使えない場合に備えた用品はあるか」
と確認する程度にとどめる。
設備の仕組みが分からない場合には、無理にポンプや給水設備などを操作しない。
## 訓練中にやらないことを決めておく
安全な停電訓練では、「何をするか」以上に「何をしないか」を決めることが重要である。
家庭で行う短時間訓練なら、分電盤のブレーカーを落とす、配線を変更する、電気設備を分解する、非常用ではない燃焼器具を室内で使う、といった行為は必要ない。
エレベーターや集合住宅の共用設備などを訓練目的で操作することも避ける。
また、暗闇を再現するために危険な場所を歩く必要もない。階段、ベランダ、屋外などで視界が悪いと感じたら、照明を使用する。
訓練中でも安全が最優先である。
## 危険を感じたらその時点で終了する
停電訓練には成功や失敗という考え方はあまり必要ない。
ライトが見つからなかったなら、それが発見である。
モバイルバッテリーが空だったなら、充電方法を見直せばよい。
暗い廊下に荷物があったなら、置き場所を変えればよい。
一方で、転倒しそう、子どもが不安がっている、体調が悪い、設備に異常があるなど、安全上の問題が生じた場合にはすぐ通常の生活に戻す。
無理に予定時間まで続ける意味はない。
## 終了後の5分が訓練で最も重要
訓練が終わったら、すぐに日常へ戻るだけではなく、気づいた問題を簡単に記録しておく。
たとえば、
- ライトを玄関にも追加する
- 予備電池を確認する
- モバイルバッテリーを充電する
- ケーブルをまとめて保管する
- 廊下の荷物を移動する
- 飲料水の保管場所を家族で共有する
といった具体的な改善につなげる。
すべてを一度に整える必要はない。発見した問題の中から、危険性が高いものや簡単に直せるものから改善すればよい。
## 「30分暮らしてみる」と備えの弱点が見えてくる
防災用品は、購入しただけでは実際に使えるか分からない。
停電訓練の価値は、特別なサバイバル技術を身につけることではなく、普段の生活から電気だけを一時的に取り除いてみることで、家庭の弱点を見つけられることにある。
最初は30分程度で十分だ。
通常の照明を使わず、ライトを取り出し、少し移動し、連絡手段と食事、飲料水、情報源を確認する。
そして問題があれば通常の電気をすぐ使える状態にしておく。
本当に停電が起きてから「ライトはどこだっただろう」と探すより、平時の明るい環境で一度困っておくほうが安全である。設備を不用意に停止させなくても、家庭の停電への備えは十分に試すことができる。